Méditation à Strasbourg :
un chemin d’évolution…
Une assise physique vivante basée sur l’écoute du corps.
Notre méditation est axée sur le corps.
Toujours présent, il traduit notre état intérieur à chaque instant.
Lui porter toute notre attention, permet de se recentrer, de prendre un temps de recul dans notre vie et de passer progressivement à un état de paix intérieure.
A Strasbourg, une soirée de méditation hebdomadaire
Une soirée de pratique est proposée chaque semaine.
Un moment personnel permet de quitter l’agitation de la journée. Puis un temps de mouvements guidés aide à relâcher le corps et à se mettre en contact avec lui. Il est la porte d’entrée de notre intériorité.
La méditation est centrée sur l’écoute d’une partie du corps ou d’une de ses fonctions pour favoriser le retour à l’instant. Elle ouvre à la présence à soi en mettant notre mental au repos.
Notre forme de méditation : l’assise physique vivante
Pas à pas, nous apprenons à nous laisser guider par notre corps et à nous libérer de l’emprise du mental.
- Assise : le terme assise fait référence à une posture intérieure, au fait de nous installer dans notre corps de la manière qui nous convient le mieux. Cela se traduit dans la posture choisie par chacun qui peut varier au cours de la méditation. Aussi, elle s’adapte aux possibilités physiques de chaque individu.
- Physique : basée sur le retour au corps, nous affinons notre capacité à sentir les messages qu’il nous adresse. Cette attention sans commentaire et sans jugement, procure un apaisement et nous amène à un équilibre intérieur.
- Vivante : par le senti, nous laissons consciemment notre corps s’adapter d’un instant à l’autre. Cela permet de développer un état de présence qui nous ouvre à nos intuitions.
Un temps de partage et d’écoute
A la fin de l’assise, un temps de partage est proposé. Chacun choisit de parler ou non.
- Verbaliser le vécu corporel de l’assise, mettre en mots nos découvertes, induit une meilleure connaissance de nous-même et alimente notre recherche intérieure.
- Cela amène à des observations, des questions ou à des pistes applicables dans notre vie quotidienne.
- Les échanges avec l’animateur nous éclairent sur notre manière de fonctionner et favorisent l’accueil de qui on est.
Marche consciente du groupe de Strasbourg – 8 avril
« J’ai beaucoup aimé cette marche consciente dans le renouveau du printemps et j’ai particulièrement apprécié les doux rayons du soleil qui réchauffaient mon corps et mon cœur.
A cette nature si belle s’est rajouté le plaisir de nous retrouver et nous revoir « en vrai » ! Je me suis rendu compte que cela m’avait vraiment manqué et j’ai éprouvé une réelle gratitude de pouvoir nous réunir, malgré toutes les contraintes. »
Isabelle
Nos rendez-vous à Strasbourg
- La pratique hebdomadaire de l’assise physique vivante est un entraînement qui permet de développer notre état de présence à nous-même dans le quotidien. Elle peut nous amener à la conscience du rythme et de l’acte juste à chaque instant.
- La marche consciente est une pratique qui peut compléter une assise.
- Des journées, des week-ends, des semaines permettent la découverte d’autres outils pour approfondir notre chemin de recherche intérieure, donner plus de sens à notre vie dans un pas-à-pas bienveillant.
- Un accompagnement individuel peut être proposé en soutien.
Ils sont proposés par l’association ACT
ACT est une association de recherche intérieure et d’entraide.Fondée il y a 20 ans par René Chapus, psychanalyste corporel et conférencier, son siège social est à Primarette en Isère. Elle comprend actuellement une vingtaine de groupes.
Ses objectifs sont d’aider chacun à découvrir ses qualités profondes qui vont lui permettre d’améliorer sa vie familiale, sociale et professionnelle ; de s’orienter vers un projet de vie, qui donne un sens nouveau à son parcours et développe une conscience plus ouverte à l’autre et à l’environnement.
Son activité se développe selon 2 axes :
- une recherche intérieure proposée en groupe avec une possibilité d’accompagnement individuel,
- l’entraide pour la réalisation du projet de vie de chacun.
Pour en savoir plus,
asso-act.fr
Informations pratiques pour Strasbourg
Soirées hebdomadaires les jeudis à 19h30 au « 23 », rue du Lazaret à Strasbourg.
La cotisation annuelle est de 216€.
Possibilité de rejoindre le groupe tout au long de l’année en contactant Sylviane Monteil au 06 71 14 86 29.
